Priorytetem jest dopracowanie kwestii odżywiania. Z suplementów przydatne będą: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html - w dawce: w dni treningowe 15g przed treningiem, w dni nietreningowe 15g rano. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html - przed treningiem ok 10g, ewentualnie w trakcie treningu. [...]
Ja bym Ci polecił od siebie: BCAA http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Kompleks witamin i minerałów oraaz omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html :-)) Zmieniony przez - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-CARNITINE_1500_Extreme-opis3570.html Olimp ma dobre ale drogie suplementy a dziś kazdy szuka tanio a dobrze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żadnego pirata ACTA czuwa %-) BTW. Ładny będę miał zestawik ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html tak, szkoda, ze nie twoj bedzie:))
ktorys z tych wybierz : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html + pojedyncza forma kreatyny i bedzie dobry cykl
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html - fajny preparat przedtreningowy, mnie się bardzo podobał, choć aktualnie zalecaną porcję trzeba dać raz 2 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html - ten też zbiera dobre opinie, jak na PL warunki - wszystko co potrzeba ma. [...]
To będzie tak: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 65zł http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 50zł http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 30zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html 80zł I teraz został mi problem z dawkowaniem ;) Bo mam tak: Pon mma, Wt [...]
krety malo,musialby duzo brac dziennie zeby cos z tego bylo ;-) z gainerow dobry jest activator,whey gainer olimp i whey gainer 2 vitalmax bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html ale to troche [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jak braknie kasy to zamiast storma daj zwykle mono
http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html z tych ciut tańszych. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html najtaniej wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Im wyzsza cena tym z reguły lepsza rozpuszczalność , [...]
aakg przed treningiem zacznij od 3-4g i zobaczysz jak zadziała... z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html lub solo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html Zmieniony przez - [...]
a dieta juz sprawdzona i poprawiona w dziale odzywianie? - BCAA activlab xtra dałbym inne np takie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - Flexit -ok jezeli potrzebujesz czegos na stawy - Witaminy-ok-np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - Bialko do uzupelnienia diety:) jezeli trezba [...]
hmb olej bo nie działa.. a dla Ciebie jako ze supli zadnych nie brałes wystarczy pojedyncza forma kreatyny,np mono : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Total_Creatine-opis958.html [...]